Luovuusvalmennuksessa

Olin eilen luovuusvalmennuksessa. Pidin sen itse itselleni. Tässä nyt jälkikäteen laatimani ohjeet valmennukseen:

Valitse muutama musiikkikappale, ne mitkä mielestäsi sopivat tilanteeseen tai ovat jollain tavalla merkittäviä itsellesi. Valitse kappaleet siten, että puolet niistä on rauhallisia ja puolet nopeatempoisempia. Spotify on hyvä väline tähän vaiheeseen.

Ota suuri paperi (vähintään A3) ja kyniä tai maalit. Itse käytin valmennuksessa puuvärejä.

Laita musiikki soimaan ja ala piirtää tai maalata fiiliksen mukaan.

Voit esimerkiksi piirtää nykytilan ja tavoitteen jostain asiasta tai tunteesta. Voit antaa työllesi aikarajaksi sen, kuinka kauan musiikki soi tai sitten voit tehdä työtä juuri niin kauan kuin tuntuu hyvältä. Kun työ on mielestäsi valmis, katso sitä vielä vähän kauempaa ja mieti, kaipaako se vielä jotain ja viimeistele työsi tarvittaessa.

Jos piirtäminen tuntuu hankalalta, voit piirtää myös "väärällä" kädellä tai silmät kiinni.

Lopuksi voit ottaa uuden paperin ja kynän ja kirjoittaa toimintasuunnitelman, miten pääset tavoitteeseen. Voit myös miettiä, millaiset mahdolliset esteet haittaavat tavoitteeseen pääsyä.


Suosittelen kokeilemaan!

Nina